最近有點嚇到了...
所以...要試看看

雖然說...每個男人都期望有個肚子
不過...現在有點太早了...
這種東西...目前其實並不需要

要做以下的改變...
1.完全杜絕速食
2.不喝瓶裝飲料...尤其是含碳水化合物
3.不喝杯裝的珍奶及其相關的杯裝飲料
4.晚上7:00之後除了水果以外不進食
5.取消午餐的飲料和甜點
6.取消點心和消夜
7.周一周三周五早上游泳

大概先這樣吧...
一個月之後看看結果怎麼樣...
如果有效的話就以國三時的體重為目標
如果沒效的話就把這個月吃回來...

只要有心...人人都可以成為食神
這次就做個改變吧...
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如果文字是最後的超越......

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